Beau week-end de raid!!

L'équipe était donc réunie ce week-end à l'occasion du raid de Toma et Sylvain. 2 demi-journées de raids magnifiques nous ont permis de nous tester tant physiquement que techniquement sur l'orientation!! En ce qui concerne le physique, je suis assez rassurée sur le vélo ce qui est loin d'être le cas à pied... et oui, l'entraînement ça ce retrouve... ou pas!! Du pont de vue de l'orientation, nous avons été moins au point qu'à Vallon il y a 3 semaines, n'arrivant pas à "rentrer dans la carte". Ceci nous a vallu des pertes de temps dommageables!! Mais c'est le jeu! En tout cas, nous avons réalisé les temps scratchs de la dernière section VTT'O des 2 jours... peut-être la stimulation du retour à l'écurie... mais je dirais plutôt un profil descendant sur ces sections ou nous nous sommes bien lachés!!

Plus que 15 jours avant Vallon... en espérant que le soleil soit au rendez-vous.

En attendant les impressions de Julien et d'Adrien... bonne récupération à tous... moi, à la vue de mes jambes, on dirait que je me suis fais attaquer par une meute de chats aux dents affutées et aux griffes acérées... mais j'ai seulement fait une raid... à travers une végétation... relativement agressive!!

… premières journées agréables pour aller rouler. Deux p'tites sorties de deux p'tites heures histoire de faire tourner et jambes et de commencer à éliminer les traces de fondue et autre tartiflette ;-)
Le retour de la forme est prévu pour mi-avril si tout va bien.

Je profite du passage pour laisser en lien le blog du club de triathlon de Chambéry.

Bons entraînements
Seb.

CHAMBERY TRIATHLON

Bon petit raid et presque rien n'a redire sauf peut etre le temps un peu froid et les quelques flocons de neige rencontrés tout au long du raid.

 

Samedi midi: prologue.

4 bornes en canöé et 1 CO dans le vieux Nice. Le mer est belle à agitée, style Carry y a 2 ans. La moitié des concurrrents sont passés à l'eau en embarquant, nous on est passé à travers. CO au 1/5000 dans Nice, sympathique mais le gens nous prenez vraiment pour des fous.

Au final, on fait 3 éme de la section en 47mn.

 

Samedi soir: trail de nuit.

8 bornes avec 450 métres de denivelé+. Départ cool de mes coéquipiés car se sont plutôt des gros diesel. Finalement on fait 15 éme en 37 mn. 

 

Dimanche matin: VttO, CO, VttO, CO.

Pour moi c'est repos jusqu'a la dernière CO. Cependant pour gagner du temps, je fais une session escalade (tu passe du 6, t'as 6 mn de bonus; tu passe du 5, 4mn.....). Mes coéquipiés arrive 17éme du VTT et nous partons pour la CO. CO technique et trés spécial, aprés quelques bourde de ma part, on arrvive 10 éme en 2 h 30.

 

Dimanche aprém:CO, VttO, CO.

Là, j'ai tout fait. Départ en groupe pour 4 bornes de suivi d'itinéraire puis CO dans un vieux village avec carte au 1/1500, c'est trés petit. Ensuite VttO dans 20 cm de neige en face nord, c'est vraiment pas évident. Puis arrive la dernière CO avec un passage au fond d'un magnifique canyon.

On fait 4 éme à la fin de l'étape en 2h 30 mn environ.

 

Au final, on fait 4 éme au scratch à 18 mn des premiers et a 1 mn 30 des 3 éme. Dommage!!!!

Pour ma part, je suis bien content car la forme est là et le genoux ne me fait pas du tout mal malgrés les différentes solicitations.

aprés 1 semaine de froid voila le retour du beau temps sur la provence. On peut même se permettre de rouler en court et sans gant si on part entre 13h et 15h. Voila qui redonne un bon coup de moral. Le dossier du team est en passe d'être fini. Adrien le fait corriger par des pros et aprés on part en campagne pour avoir un peu de sous.

Bonne journée à tous.

Bon apparement tout le monde est en forme et trés motivé. C'est top ça. Pour ma part j'ai vu la mer sous la neige. J'ai pas pu trop rouler car j'avais pas prévu l'équipement pour rouler par -3°C. donc course à pied, peut être un petit trail ce dimanche (on verra suivant l'envie...). Je commence à être impatient des premières courses, ça permettra de se redonner encore plus de motivation. Sinon j'ai réussi à crever durant une séance de home trainer (bizarre???). à part tout ça, rien de neuf...